本日のトレーニングは、縦（前、後ろ）、横、斜めの動きを中心に
トレーニングしました。
体幹も同時に鍛えられる動き！
ダイエットにいいですよ！
目からうろこがいっぱいでした。
大人のサッカースクール＆トレーニング Jトレ
2024年9月5日
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