本日のトレーニングは、柔軟性、パワーアップを中心にトレーニングしました。
普段使っていない筋肉、サッカーでよく使う筋肉等、目からうろこがいっぱいでした。
無理をしない程度に筋トレ！
心地よい筋肉痛でしょう！
大人のサッカースクール＆トレーニング Jトレ
2024年4月11日
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